Diese von Joseph Pilates (Jahrgang 1880) entwickelte Übungsmethode, gehört seit Jahrzehnten zum täglichen Körpertrainings - Programm für viele professionelle Täanzer, Shauspieler und Sportler weltweit. Die Übungen bauen Musekeln auf, entwickeln die Kraft und Beweglichkeit und führen zur Harmonie zwischen Geist und Körper durch Koordination von Konzentration, Atmung und Bewegung. Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet und bewirkt eine bessere Haltung im Alltag.